Beta Alanin, 400 g

Fairings Beta Alanin, för dig som vill kunna pressa dig det där lilla extra för att nå dina mål.

Ett kosttillskott användbart för alla idrottare oavsett tävlingsdisciplin. Ökar din uthållighet. Innehåller karnosin. Prestationshöjande. I två alldeles nya träningsstudier ökade försökspersonernas totala arbetskapacitet och uthållighet med 13 % respektive 11 % när de intog ?-alanin under två till fyra veckor. Man upptäckte även att man kunde förbättra prestationen med ytterliggare 2-4 % genom att kombinera ?-alanin med kolhydrater eller att använda ?-alanin över en längre tid. ?-alanin är med i bildningen av ett ämne som heter karnosin. Karnosin är en kraftfull buffert i vår kropp och finns i stor utsträckning i musklerna och främst i typ IIx fibrer. Typ IIx är väldigt snabba muskelfibrer och används vid explosiva arbeten, som vid sprint och styrketräning. Karnosin är en dipeptid och består av två aminosyror, ?-alanin och histidin. För att bilda karnosin i muskeln behövs ett extra tillskott av ?-alanin då tillgången till ?-alanin är begränsad, medan histidin finns i överskott. I flera studier ser man att tillskott av ?-alanin ökar muskelns karnosininnehåll med 50-80 %, vilket ökar muskelns buffertförmåga med över 12 %. Den ökade buffertförmågan stämmer väl överens med den prestationsökning man ser i de vetenskapliga studierna. Karnosin är ett viktigt ämne som är inblandat i en rad andra centrala funktioner i kroppen. Doseringsinstruktioner: 4-8 gr / dag. Blanda 0, 5-1 skopa/målebeger (2, 5-5 g) med 3 dl vatten. Intas på tom mage. Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. Personer under 18 år skall ej ta kosttillskott, ej heller gravida eller ammande. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion. Förvaras oåtkomligt för barn. Dagsintaget bör ej överskridas. Referenser: Hill CA, Harris RC, Kim HJ, Harris BD, Sale C, Boobis LH, Kim CK, Wise JA. Influence of b-alanine supplementation on skeletal