Stora Stretchboken, Kristian Berg

Stora Stretchboken Stora Stretchboken skriven av Kristian Berg är den enda heltäckande boken om stretching på svenska.

I stora stretchboken finns det 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela din kropp med anatomiska illustrationer. Boken innehåller ett teorikapitel, muskelfakta, övningsutförande och beskrivning av vanliga fel i kombination med lättfattliga illustrationer vilket gör Stora Stretchboken unik. Stretching bör tillhöra det dagliga underhållet av din kropp, inte minst om du har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter en träning.