Vitamin D3, 400 IU, 100 kapslar

Vitamin D, 400 IU, 100 kapslar Vitamin D är ett kosttillskott från Solgar.

Vitamin D eller kolekalciferol, kan bildas i huden under inverkan av solljus eller tillföras via kosten. I den svenska kosthållningen är fet fisk och vitaminerat margarin de viktigaste källorna. Annars är det relativt få livsmedel som innehåller D-vitamin. Kostundersökningar visar att vi äter lite för lite D-vitamin, ca 2-5 µg per person och dag. Eftersom D-vitamin är fettlösligt kan det lagras i kroppen i framförallt fettväven. Den toxiska dosen anses vara ca 2 250 µg/dag under en längre tid. D-vitamin i stora mängder är skadligt och framkallar illamående, minskar aptiten och ger förkalkningar i vävnaderna framför allt i njurar och lungor. Det rekommenderade dagliga intaget bör därför inte överskridas någon längre tid och absolut inte av barn. D-vitaminbrist orsakar rakitis hos barn (engelska sjukan) och därför rekommenderas barn idag att ta s k AD-droppar. Rakitis är numera sällsynt i Sverige. Äldre utvecklar osteomalaci (benskörhet) vid D-vitaminbrist. Båda sjukdomarna är en följd av minskad inlagring av kalcium och fosfat i benväven. Tidiga bristtecken är allmänna symptom som retlighet och dålig aptit. Rekommenderad dosering: För vuxna, 1 kapsel dagligen i samband med måltid eller enligt anvisningar från vårdgivare. Överskrid ej rekommenderad dos. En tablett innehåller: Vitamin A (1000iu) från fiskleverolja. 300ug Vitamin D (400iu) från fiskleverolja. 10ug Övriga ingredienser: tistelolja, gelatin, glycerin Säkerhetsföreskrifter Kontakta din läkare eller annan behandlare om du är gravid, ammar eller tar någon form av medicin. Kosttillskott bör endast ses som ett komplement för att förhindra bristsymtom samt befrämja hälsa och välbefinnande, men aldrig som en ersättning för hälsosamma och sunda matvanor. För att undvika biverkningar, överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen för detta kosttillskott. Rådgör alltid med din läkare eller apotekspersonal om du tar ordinerade läkemedel innan