Paolos träningsdagbok

En träningsdagbok är verktyget för dig som vill gå från ord till handling och ta kontroll över träningen.

Paolo delar även med sig av sina bästa råd om hur du ska lägga upp träningen! Komplett träningsdagbok Planera och dokumentera dina pass Följ din utvecklingskurva Få resultaten du alltid drömt om Han är träningsprofilen, föreläsaren, kokboksförfattaren, företagaren och krögaren som vet vad som krävs för att lyckas både med sin träning och livet i allmänhet. Här presenterar han en av sina hemligheter bakom framgången. Planera, organisera, dokumentera. För att få resultat måste man strukturera sin tillvaro och disponera sin tid och energi på ett förnuftigt sätt. Att bara trycka gasen i botten och köra på är sällan någon bra idé. Detsamma gäller för menlös slentrianträning. Dagboksbladen passar för olika slags träning, från styrketräning och löpning till yoga och stretch. För träningsdagbok och dokumentera dina framgångar så har du hela tiden nya resultat att knäcka! Fakta Författare: Paolo Roberto Förlag: Bonnier Fakta ISBN: 9789173630764 Genre: Sport, motion och friluftsliv Utgivningsår: 2015 Antal sidor: 256